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Waldbaden
Modul 1
Modul 1
Inhalte
Wissenschaftliche Erkenntnisse
00:02:54
Stress früher und heute
00:06:33
positiver und negativer Stress
00:05:14
Wirkung von Waldbaden
00:03:07
Stressoren
00:01:23
Vorteile von Waldbaden
00:01:19
Ausrüstung
Warum Entspannung hilft
00:06:36
Waldökosystem
00:02:40
Über eine Schwelle treten
00:00:36
Taste dich ran
00:01:28
Terpene (Grünkraft) einatmen
00:01:37
Stressanalyse
00:05:12
Stressanalyse
persönliches Stresserleben
00:04:17
Stresstypen
Checkliste stressverstärkende Gedanken
persönliche Stressverstärker hinterfragen
Stressverstärker
Innere Antreiber "sei schnell" (Video 1)
00:10:16
Innere Antreiber "sei schnell" (Video 2)
00:06:12
Zusammenfassung Modul 1
Zusammenfassung Modul 1
Quiz
Quiz Woche 1
3 Fragen
Passende Downloads
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Übungsbuch Waldbaden
1 MB
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Ausrüstung
61 KB
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Stressanalyse
120 KB
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Stresstypen
109 KB
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Checkliste stressverstärkende Gedanken
121 KB
pdf
persönliche Stressverstärker hinterfragen
58 KB
pdf
Stressverstärker
38 KB
pdf
Zusammenfassung Modul 1
78 KB
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