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Stressfreier und resilienter durch das Leben
Modul Entspannung
Modul Entspannung
Inhalte
Warum Entspannung hilft (Video 1)
00:07:06
Warum Entspannung hilft (Video 2)
00:05:30
Progressive Muskelentspannung
00:02:43
Ausführliche Entspannungsübung
Kurze Entspannungsübung
Kurzformel Atem
Kurzformel Muskeln
Autogenes Training
00:03:53
Anleitung Autogenes Training
00:05:46
Anleitung Autogenes Training
Was sind Phantasiereisen?
00:02:27
Phantasiereise - Spaziergang im Wald
Phantasiereise - Die Insel
Phantasiereise - Am Bach
Phantasiereise - Das Boot am See
Phantasiereise - Der Mittelaltermarkt
Phantasiereise - Dein Lieblingsessen
Phantasiereise - Im Dschungel
Phantasiereise - Muscheln sammeln
Phantasiereise - Im Fußballstadion
Phantasiereise - Im Weltall
Phantasiereise - In der Steinzeit
Phantasiereise - In der Wüste
Phantasiereise - Die Tropeninsel
Phantasiereise - Im Mittelalter
Phantasiereise - Das Segelschiff
Passende Downloads
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Ausführliche Entspannungsübung
24 MB
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Kurze Entspannungsübung
9 MB
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Kurzformel Muskeln
2 MB
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Kurzformel Atem
1 MB
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Phantasiereise - Der Mittelaltermarkt
14 MB
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Phantasiereise - Am Bach
4 MB
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Phantasiereise - Dein Lieblingsessen
3 MB
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Phantasiereise - Die Insel
4 MB
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Phantasiereise - Im Dschungel
5 MB
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Phantasiereise - Im Fußballstadion
5 MB
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Phantasiereise - Im Weltall
4 MB
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Phantasiereise - In der Steinzeit
4 MB
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Phantasiereise - In der Wüste
4 MB
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Phantasiereise - Muscheln sammeln
4 MB
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Phantasiereise - Das Boot am See
14 MB
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Phantasiereise - Im Mittelalter
5 MB
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Phantasiereise - Die Tropeninsel
12 MB
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Phantasiereise - Spaziergang im Wald
10 MB
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Phantasiereise - Das Segelschiff
14 MB
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Anleitung Autogenes Training
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