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Raus aus der negativen Schlafspirale
Modul 8
Modul 8
Schlaf
Einschlafrituale (Video 1)
00:08:15
Einschlafritale (Video 2)
00:08:47
IB - Einschlafrituale
Schlaflabor
00:01:24
Tagträume
00:04:51
Wie lange kann man ohne Schlaf sein?
00:02:19
Stressbewältigung
Akzeptieren
00:04:41
Arbeitsblatt Akzeptieren und reagieren
Selbstverantwortung
00:02:56
Mit Resilienz stressfrei Entscheidungen treffen
00:09:42
Arbeitsblatt Entscheidungen treffen
Frustrationstoleranz
00:07:16
Genusstraining
00:07:39
Arbeitsblatt Genusstraining
Info Genusstraining
Entspannung
Phantasiereise - Spaziergang im Wald
Teilnahmebescheinigung
Teilnahmebescheinigung
Zusammenfassung Modul 8
Zusammenfassung Modul 8
Quiz
Quiz Woche 8
3 Fragen
Passende Downloads
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AB - Akzeptieren
20 KB
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AB - Entscheidungen treffen
148 KB
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AB - Genussübung
69 KB
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IB - Genusstraining
78 KB
pdf
IB - Einschlafrituale
127 KB
mp3
Phantasiereise - Spaziergang im Wald
10 MB
pdf
Zusammenfassung Modul 8
86 KB
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