In diesem Modul dreht sich alles um die verschiedenen Facetten von Burnout. Wir starten mit den kognitiven und emotionalen Symptomen, die dir helfen, die Anzeichen von Burnout frühzeitig zu erkennen. Dann geht’s weiter zu den allgemeinen Burnout-Symptomen und den Risikofaktoren, die dir zeigen, warum manche Menschen mehr gefährdet sind als andere.

Natürlich machen wir auch einen Selbstcheck zur Burnoutgefährdung, damit du herausfinden kannst, wie es bei dir aussieht. Wir besprechen die Ursachen von Burnout, wie hohe Arbeitsbelastung, mangelnde Unterstützung und persönliche Faktoren. Und dann wird’s richtig spannend: Wir schauen uns die Phasen des Burnouts nach Burisch an und finden heraus, wo du vielleicht gerade stehst.

Aber keine Sorge, wir lassen dich nicht im Stress hängen! Wir enden mit Entspannungstechniken und Phantasiereisen, die dir helfen, wieder Kraft zu tanken und zur Ruhe zu kommen. Bereit? Dann lass uns loslegen und gemeinsam die Geheimnisse rund um Burnout entschlüsseln!