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Effektive Wege aus der täglichen Stressfalle
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Mit mentaler Stärke gegen Stress und Burnout
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Bildungsurlaub Burnout
Bildungsurlaub Stress
Bildungsurlaub Resilienz
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Bildungsurlaub Schlaf
Modul 3
Modul 3
Inhalte
Entspannungstechniken
00:04:12
Meditation
00:02:35
Progressive Muskelentspannung
00:02:37
Phantasiereisen
00:03:27
autogenes Training
00:02:17
Work Life Balance - Grenzen setzen
00:02:25
Work Life Balance - loslassen
00:02:32
Work Life Balance - Ausgleich schaffen
00:02:45
Work Life Balance - Nein sagen
00:02:51
WB Work Life Balance
Der innere Kritiker
00:07:18
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